Ściągam ciężkie szaty i…

Ściągam ciężkie szaty i ubieram się w radość !!! Tak, tak… w radość ! A dlaczego nie ? Dosyć już przeżywania trudnych chwil, przecież one były, są i będą –  przecież są wpisane w nasze życie i nic na to nie poradzimy! Ważne tylko, jak sobie z nimi poradzić ? Jak ponownie odzyskać spokój, harmonię i radość?

Wróciłam na Roztocze…

Dwa dni temu wróciłam na Roztocze od mojej najmłodszej siostry Małgosi, którą wspierałam po odejściu jej męża…Trudny i nieoczekiwany to dla niej czas, jak dla większości z nas – takich momentów się nie planuje! Najczęściej one zaskakują w najmniej spodziewanym momencie…No cóż i im trzeba w życiu stawić czoła i pogodzić się z rzeczywistością! Po prostu tak, a nie inaczej miało być z jakiegoś powodu. W żadnym wypadku, nie można mieć w stosunku do siebie jakichkolwiek wyrzutów sumienia typu: jakbym była w tym momencie, jakbym zrobiła to czy tamto, jakbym…NIE NIE NIE ! Bez względu na wszystko dokładnie tak by się stało, bo tak miało być …w tej minucie, w tej sekundzie i w ten sposób!

Wyciągam wnioski…

Moje wnioski wyciągam z obserwacji życia i jego wydarzeń, dlatego ta teoria najbardziej jest mi bliska, więc…Zaakceptujmy to co się wydarzyło, nawet jeśli bardzo boli i łzy same cisną się do oczu… pozwólmy sobie na to…Wszystko dzieje się po coś, z pewnością jest to również nauka dla nas i otwarcie świadomości na coś, czego wcześniej nie dostrzegaliśmy – spróbujmy tak na to popatrzyć, a będzie lżej. To wynika też z moich doświadczeń…

Ubierzmy się w radość…

Ubierzmy się w radość na przekór wszystkiemu! Podobno duszyczki po drugiej stronie tęczy cieszą się wtedy, kiedy i my się radujemy, więc nie róbmy im przykrości…niech się cieszą razem z nami, a my uwierzmy, że tak jest naprawdę! Róbmy to, na co mamy ochotę i co nam sprawia przyjemność !  Okażmy wdzięczność za to, że mamy największy dar – ŻYCIE ,  dużo małych  i dużych cudowności codzienności, których często nie dostrzegamy! Mamy do tego pełne prawo! Zadbajmy o siebie pod każdym względem, aby mieć siłę na różne przyszłe trudne momenty naszego życia…

Nie będę oryginalna, jeśli…

Nie będę oryginalna jeśli napiszę, że najlepszym lekiem na zło jest u mnie bezpośredni kontakt z naturą! Moje kochane Roztocze działa na mnie błyskawicznie, jak czarodziejska różdżka ! Już sam powrót tu, wyzwala we mnie niesamowitą energię i rozciąga mi uśmiech na buzi od ucha do ucha! Wyłączam wiadomości w mass mediach lub ograniczam je do minimum, po co sobie psuć nastrój! Na  pierwszy plan wysuwa się moja ulubiona muzyka! Często sięgam do moich zdjęć, a mam ich tysiące i obrabianie ich sprawia mi ogromną frajdę…to tylko niektóre moje sposoby na oczyszczenie myśli i regenerację organizmu! To tak nie wiele, a tak dużo! Mam świadomość, że jak będę silna poradzę sobie ze wszystkim! Czy też tak macie ? Jestem ciekawa, jakich Wy kochani używacie sposobów  , aby przywrócić spokój i harmonię? Podzielcie się z nami w komentarzach….

“Czas to czarodziej…Czegokolwiek trudnego dziś doświadczasz – czas przyniesie ukojenie, zmieni perspektywę widzenia, pozwoli Ci pogodzić się z tym, na co nie masz wpływu i odważnie wziąć w swoje ręce to, na co wpływ masz !” (wracającdosiebie.pl)

Ania Oka na zakończenie…

Na zakończenie wpis w tym temacie z Instagrama  (@w_ pewnym_wieku), pięknej dziennikarki ! Ania od dawna zajmuje się tematyką jak świadomie i z radością akceptować nasz jesienny etap życia. Warto wejść na jej profil, który powyżej podaję:

Dziś napisze coś niepopularnego, ale muszę to zrobić.

🍒 Masz prawo odwrócić wzrok od kolejnego nieszczęścia, dramatu, krzywdy.

Nikt z nas nie dysponuje niewyczerpywalnymi zasobami. Każdy musi je uzupełniać, inaczej się wykończy.

Ostatnio wracając ze sklepu nagle zaczęłam płakać, poczułam, że nie mam siły pomagać. Chcę odpocząć. Od 9 lat co najmniej 30% czasu mojej pracy zawodowej poświęcam pracy charytatywnej na rzeczy dzieci. A w tym roku jest szczególnie ciężko. Do tego pieski, jeże, akcje bieżące, rodzinne, przyjaciele. Czuję, że moje zasoby się wyczerpały i psychicznie nie dam rady więcej.

Jakie skutki może mieć dopuszczenie do siebie zbyt dużej ilości złych wiadomości/ wydarzeń:

🍒 niezadowolenie z życia
🍒 poczucie lęku, którego przyczyny nie potrafisz znaleźć
🍒 poczucie lęku, który ma konkretne podłoże np. lęk klimatyczny, lęk finansowy
🍒 analogicznie z uczuciem złości lub ogromnego smutku
🍒 odzywanie się zaleczonych dolegliwości
🍒 nowe dolegliwości, których przyczyny nie można zdiagnozować
🍒 brak motywacji, uczucie „zawieszenia”
🍒 utrata wiary w sens życia i lepszą przyszłość
🍒 myślenie katastroficzne (to ja 🙂)
🍒 ogromne zmęczenie i senność mimo dobrych wyników badań, itd.

Co warto wtedy zrobić? Założyć maskę tlenową. Znacie ten przykład z awarii samolotu: mama najpierw zakłada maskę sobie, by mieć siłę ratować dziecko.

Tak więc załóż maskę tlenową: odwróć wzrok, zadbaj o siebie, nabierz sił, wyłącz wszystkie media z wiadomościami, odłóż kryminały i horrory, odsuń negatywnie nastawionych ludzi, sprawdź co obserwujesz w internecie, odetnij się, PILNUJ MYŚLI, śpij, pij wodę, jedz lekko, zadbaj o siebie, a dopiero potem możesz znowu ratować świat 🙂💛

Masz prawo odseparować się od złych wiadomości i nieszczęść 💛

Masz prawo, a nawet obowiązek, NAJPIERW zadbać o siebie, bo jeśli się pochorujesz fizycznie lub psychicznie to i tak nikomu nie pomożesz 🙂💛

Jakie macie sposoby na uspokojenie się? Wyciszenie? Ja piję melisę – nie wiem czy pomaga, czy działa na mnie jak placebo, ale działa 😁