Idź spać głodny!!!

Znalazłam na youtubie , kolejny ciekawy wykład Mariusza na temat…naszego jedzenia! Bardzo się identyfikuję z jego teorią na ten temat, bo sama od lat wiele polecanych przez niego nawyków żywieniowych stosuję! Około 4-5 godzin przed spaniem nic jadam i dobrze na tym wychodzę zdrowotnie. Nie mam problemu z zasypianiem, a do tego śpię mocnym snem co powoduje, że rano mam dużo energii. Polecam ten wykład, posłuchajcie i sami zdecydujcie o ewentualnej zmianie swojego żywienia: