Truskawkowe kostki lodu !

Kuchnia, Ogólna |

Truskawkowe kostki lodu !

Wprawdzie sezon na truskawki powoli dobiega końca – to u mnie jeszcze potrwa jeszcze co najmniej tydzień! Póki jeszcze można kupić (u nas świeże prosto z pola) bardzo już słodkie, bo wygrzane na słoneczku – przesyłam Wam kochani wpis z ubiegłego roku! Pomysł na naturalne truskawkowe kostki lodu ! Jutro znowu upał , może komuś się ten prosty sposób przyda ?

Truskawkowy sezon trwa, więc…

Sezon truskawkowy trwa , a przepisów i pomysłów –  co można zrobić z tych pysznych owoców….dużo w internecie ! Ja jestem zwolenniczką polskich owoców i te najbardziej lubię – zwłaszcza wtedy, kiedy trwa na nie sezon ! Truskawki –  tu na Roztoczu-  mają wciąż smak truskawek, które pamiętamy z dzieciństwa . Są może niezbyt duże , ale aromat i smak cudowny. Zjadam je każdego dnia solo, bez dodatków takich jak cukier i śmietana,  ponieważ są niesamowicie słodkie  i aromatyczne!   Rozkosz dla podniebienia każdego dnia ,  pod koniec sezonu robię parę słoiczków dżemu, a resztę  zamrażam !

IMG_7529JPG IMG_7527JPG IMG_7517JPG

Na upalne dni i nie tylko…

Teraz –  kiedy są upalne dni –  zamrażam małe ilości na bieżąco i wykorzystuję je zamiast kostek lodu do ochłodzenia różnych napojów : wody , herbaty owocowej mrożonej, czy lekkich drinków alkoholowych. Pomysł myślę oryginalny , zdrowy i do tego ładny kolorystycznie. Dzisiaj dołożyłam do  wody z dwa rodzaje mięty i  oczywiście truskawki. Sami zobaczcie jak prezentują się na moim wiejskim stole :

IMG_7526JPG IMG_7525JPG IMG_7520JPG IMG_7519JPG

Polecam zwłaszcza osobom, które mają zbyt małe pragnienie picia płynów. Ja należę właśnie do takich osób   i chętniej sięgam po taką kolorową i aromatyczną kompozycję do picia ! Latem podczas dużych upałów korzystam z wody gazowanej ( na co dzień piję niegazowaną )ponieważ na dłużej gasi pragnienie.

 

TRUSKAWKI – WŁAŚCIWOŚCI LECZNICZE I ODŻYWCZE
  • odkwaszają organizm,
  • zmniejszają ryzyko chorób serca,
  • mają działanie odchudzające,
  • chronią przed nowotworami,
  • łagodzą stany zapalne,
  • usprawniają system odpornościowy,
  • obniżają ciśnienie krwi.

Truskawki – co w nich siedzi?

Zapewne zgadujesz, że witaminy – i jest to prawda. Owoce te to bogactwo witaminy C. To również świetne źródło flawonoidów i błonnika. Truskawki znajdują się w zaszczytnym gronie owoców o największych właściwościach antyoksydacyjnych. Zawierają truskawki również cenne minerały – mangan, potas, foliany.

O czym warto wspomnieć – truskawki nie są specjalnie kaloryczne – to ledwie niecałe 30 kilokalorii w 100 gramach, z tym że większość z nich to węglowodany. Natomiast nie znajdziemy w nich dużo tłuszczy czy sodu, z którymi często przesadzamy w typowej, polskiej diecie.

(Źródło dietetycy.org.pl)

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *