Owsianka wg przepisu mojej młodszej córki Natalii :

Składniki:

1.płatki owsiane

2.jogurt

3.zmielone siemię lniane, orzechy włoskie lub inne

4. świeże owoce

5.przyprawy np. cynamon, miód wg uznania.

Płatki zalewamy gorącą wodą na ok 10 min. Kiedy już napęcznieją polewamy je jogurtem, a na końcu dajemy pokrojone owoce – takie jakie mamy. Wszystko można posypać zmieloną mieszanką, jeśli jest dużo jabłek można posypać cynamonem. Dla odmiany od czasu do czasu do jogurtu można dodać otręby.Jak widzicie danie łatwe , szybkie i kolorowe – dające dużo zdrowia i energii !

Smacznego !!!