Pisałam niedawno, że kończy  się zima i trzeba zadbać o swoją formę na wiosnę ! Stopniowo będę dzieliła się z Wami moimi sposobami jak ją złapać! Jako pierwszy: podaję powitanie słońca, ćwiczenia jogi, od których zaczynam swój dzień. Tu trochę w formie rozszerzonej wg Basi Lipskiej. Wybrałam ten filmik, dłuższy trochę, ale za to z omówieniem każdej pozycji. To jest bardzo ważne , żeby robić to dobrze i łączyć z odpowiednim oddechem. Moi drodzy spróbujcie….trening czyni mistrza !!!! Moje przyjaciółki nagrywają na swoje komórki moje powitanie słońca, jestem ciekawa, która z Was ćwiczy ? A naprawdę warto, po jakimś czasie odczujecie poprawę samopoczucia i radość życia !

(foto na czołówce : Rafał Sturman )