Wczoraj wróciłam z "mojej krainy szczęśliwości" . Szkoda....zawsze mi trudno  stamtąd  wyjeżdżać. Ten inny wymiar życia zawsze - chociaż trochę - doładowuje moje akumulatory ! Zostało jeszcze wspomnienie ciepłego domku i pysznych ciast, upieczonych przez moją kochaną Helcię. To ona też zadbała o to,  abym miała cieplutko jak przyjadę. Helcia mimo zbliżającej się 80- tki wygląda znakomicie i jest w bardzo dobrej kondycji. Trochę pogawędziłyśmy przy niedzielnym ros...

  Przed chwilą przeglądałam zdjęcia i te - z ostatnich nart - najpierw wpadły mi w ręce . Wróciłam zaraz do wspomnienia tego dnia, który jeszcze nie tak dawno przecież był.....Dębowiec – Bielsko-Biała i ja z Hanusią !!!Wcześniej jeździłyśmy w Istebnej, ale tego dnia duże opady śniegu uniemożliwiły nam tam dojazd. Wybrałyśmy więc niewielki stok na Dębowcu, który jest tak blisko domu, że widać go z okna. Dzień piękny słoneczny, trasa dobrze naśnieżona......

  W ramach cyklu „Łaaap formę n a wiosnę” chciałam Wam podać mój sposób na oczyszczenie jelit. Stosuję go dopiero od 2 lat. Wcześniej korzystałam z innego wg Michała Tombaka. Był bardziej czasochłonny i wymagał więcej przygotowań. Ten natomiast jest bardzo prosty i można go przeprowadzić od początku do końca -w ciągu 1 doby. Dostałam przepis na tą kurację od pewnego masażysty rosyjskiego w Lublinie. Potem znalazłam go w internecie i jest to prawdopodobnie ku...

Moi kochani jak solidnie poćwiczycie  , może złapiecie taką formę ?!! https://www.youtube.com/watch?v=y5we04tnIuc    ...

Pisałam niedawno, że kończy  się zima i trzeba zadbać o swoją formę na wiosnę ! Stopniowo będę dzieliła się z Wami moimi sposobami jak ją złapać! Jako pierwszy: podaję powitanie słońca, ćwiczenia jogi, od których zaczynam swój dzień. Tu trochę w formie rozszerzonej wg Basi Lipskiej. Wybrałam ten filmik, dłuższy trochę, ale za to z omówieniem każdej pozycji. To jest bardzo ważne , żeby robić to dobrze i łączyć z odpowiednim oddechem. Moi drodzy spróbujcie....t...