Wiosna już zawitała na dobre, warto więc zadbać o swoją kondycję ! Oczywiście…. po zimie nie należy od razu szaleć , ale pomału zacznijmy już ćwiczyć ! W końcu ruch to zdrowie – prawda ?! Ponieważ ja jeszcze nie mogę się forsować, znalazłam taki delikatny trening, aby od razu się nie przemęczyć ( ha ha) ! Mam nadzieje,  że takie tempo nie zaszkodzi mi po szpitalnej przygodzie ?!

( wciśnijcie play – trójkącik kilka razy pod rząd, to zobaczycie właściwe tempo z jakim ćwiczy słonik)

( znalezione w internecie)