Idzie zima…..wzmocnij organizm !

Kuchnia, Zdrowie i Uroda |

Jeszcze nie jest za późno,  ale to już naprawdę ostatni dzwonek ,  aby wzmocnić swój organizm przed nadchodzącą zimą. Z prognoz wynika, że zima jest już za drzwiami i   za dwa dni zacznie sypać śnieg. Tyle prognozy,  a co z tego wyniknie naprawdę –  zobaczymy sami ! Wiem,  że się spóźniłam z tym postem,  ale lepiej późno niż wcale , prawda ?! Na pewno większość z Was pamięta z wcześniejszych moich wpisów, że dbając o swoje zdrowie i kondycję sięgam najczęściej po dary natury. Rzadkim gościem więc jestem w aptekach !

kminek-kminek-zwyczajny_6182

A co stosuję już teraz, aby potem cieszyć się dobrą formą ? Czosnek , buraki, kasze, imbir i moją przyprawę : trzy w jednym. Czosnek : wiadomo dodaję go do wielu potraw, ale też polecam wieczorem zmiażdżony ząbek zalewać olejem rzepakowym i rano go zjadać ( tak przez tydzień). Buraki –  wspaniałe warzywo, które zwiera dużo cudownych składników dla naszego organizmu . Ja buraki kiszę w dużym słoju 5 l z czosnkiem i warzywami, kiedy już się ukiszą po ok 5 dniach , codziennie wypijam taką  szklaneczkę ! Oczywiście polecam kasze,  za którymi nie przepadałam kiedyś,  a teraz stanowią znaczną część mojego menu ! Uwielbiam….tak nie pomyliłam się : uwielbiam kaszę gryczaną niepaloną ( u mnie na wsi kupuję u rolników), polewam ją naszym wiejskim olejem rzepakowym zmieszanym  z czosnkiem ( mniam, mniam ). Całość posypuję dużą ilością zielonej pietruszki, albo majeranku dla odmiany ! Pychotka…. spróbujcie,  a pokochacie to zdrowie na talerzu, do tego wszystkiego wydatek niewielki, a korzyści nieocenione ! Najczęściej rano jadam jajka w różnych postaciach,  płatki owsiane ( uwaga : zakwaszają organizm, więc nie za często ) i oczywiście teraz szczególnie często : kaszę jaglaną . Kasza jaglana,  uważana za królową wszystkich kasz ma najwięcej składników potrzebnych dla naszego organizmu i to właśnie ona dba o naszą odporność ! Najczęściej jem ją na słodko z konfiturami i odrobiną masła.

6ad62bd5308a2762c95a79d98bf85d62,37,1,0-0-1000-633-0

Na koniec, żeby Was nie zanudzić to przypominam o mojej przyprawie trzy w jednym ( wpiszcie w Wyszukaj frazę : Trzy w jednym i Wam się wyświetli przepis ) i o imbirze – najlepiej świeżym,  startym tuż przed użyciem. Fantastycznie rozgrzewa, dodaję go do ciepłej wody lub herbaty dodając też łyżeczkę miodu ! Mam też bardzo dobre lekarstwo nie tylko na rozgrzewkę, ale też na poprawę jesiennego nastroju : to moja nalewka z malin !  A więc na zdrowie !

20151120_002217

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *