Idzie zima…..wzmocnij organizm !
Kuchnia, Zdrowie i Uroda |
Jeszcze nie jest za późno, ale to już naprawdę ostatni dzwonek , aby wzmocnić swój organizm przed nadchodzącą zimą. Z prognoz wynika, że zima jest już za drzwiami i za dwa dni zacznie sypać śnieg. Tyle prognozy, a co z tego wyniknie naprawdę – zobaczymy sami ! Wiem, że się spóźniłam z tym postem, ale lepiej późno niż wcale , prawda ?! Na pewno większość z Was pamięta z wcześniejszych moich wpisów, że dbając o swoje zdrowie i kondycję sięgam najczęściej po dary natury. Rzadkim gościem więc jestem w aptekach !
A co stosuję już teraz, aby potem cieszyć się dobrą formą ? Czosnek , buraki, kasze, imbir i moją przyprawę : trzy w jednym. Czosnek : wiadomo dodaję go do wielu potraw, ale też polecam wieczorem zmiażdżony ząbek zalewać olejem rzepakowym i rano go zjadać ( tak przez tydzień). Buraki – wspaniałe warzywo, które zwiera dużo cudownych składników dla naszego organizmu . Ja buraki kiszę w dużym słoju 5 l z czosnkiem i warzywami, kiedy już się ukiszą po ok 5 dniach , codziennie wypijam taką szklaneczkę ! Oczywiście polecam kasze, za którymi nie przepadałam kiedyś, a teraz stanowią znaczną część mojego menu ! Uwielbiam….tak nie pomyliłam się : uwielbiam kaszę gryczaną niepaloną ( u mnie na wsi kupuję u rolników), polewam ją naszym wiejskim olejem rzepakowym zmieszanym z czosnkiem ( mniam, mniam ). Całość posypuję dużą ilością zielonej pietruszki, albo majeranku dla odmiany ! Pychotka…. spróbujcie, a pokochacie to zdrowie na talerzu, do tego wszystkiego wydatek niewielki, a korzyści nieocenione ! Najczęściej rano jadam jajka w różnych postaciach, płatki owsiane ( uwaga : zakwaszają organizm, więc nie za często ) i oczywiście teraz szczególnie często : kaszę jaglaną . Kasza jaglana, uważana za królową wszystkich kasz ma najwięcej składników potrzebnych dla naszego organizmu i to właśnie ona dba o naszą odporność ! Najczęściej jem ją na słodko z konfiturami i odrobiną masła.
Na koniec, żeby Was nie zanudzić to przypominam o mojej przyprawie trzy w jednym ( wpiszcie w Wyszukaj frazę : Trzy w jednym i Wam się wyświetli przepis ) i o imbirze – najlepiej świeżym, startym tuż przed użyciem. Fantastycznie rozgrzewa, dodaję go do ciepłej wody lub herbaty dodając też łyżeczkę miodu ! Mam też bardzo dobre lekarstwo nie tylko na rozgrzewkę, ale też na poprawę jesiennego nastroju : to moja nalewka z malin ! A więc na zdrowie !
Dodaj komentarz